“医生,我妈好像精神出了点问题。

”小伟一脸焦虑。

小伟妈妈张姨今年52岁,是一个性格外向、爱说爱笑、积极主动、热心助人的人,邻居们都对她喜爱有加。

但近日,张姨变得脾气特别大、思维飘逸、非常挑剔,更被邻居投诉。

张姨变化之大,让小伟百思不得其解,好好的一个人为何突然之间判若两人?经过就医检查,张姨被诊断为躁狂发作,医生推测这可能是肝气不顺、肝火过旺所导致。

医生解释,在中医理论中,肝主疏泄,跟人的情志变化有密切关系。

如果人体肝气不舒、情志不遂就会容易引发精神疾病。

这次妈妈患上躁狂症的经历,也让小伟明白了,原来肝对人体的作用如此重要。

中医认为,春季是养肝的好时机。

那么,春季养肝有什么好处,应该如何正确养肝?一、春季养好肝,这些好处看得见在中医的理论里,春季是最适合养肝的季节。

在万物生长、阳气萌发的春季里,养好肝脏、促进肝气循环,可以给身体带来许多好处。

明目:中医认为,肝开窍于目。

长时间用眼的人群在春季时容易出现眼睛干痒、酸痛、迎风流泪等症状,如果能在春季注意养肝,喝点清肝、养肝的茶饮,就能起到明目保健的效果。

健脾:在中医五行理论中,肝属木,脾属土,肝木会克脾土。

如果春季肝气过旺,就容易出现脾虚,引发两胁气痛、胃胀腹胀、食少便溏等肠胃不适。

所以春季养肝同时也要健脾,通过进食一些疏肝健脾的食疗,有助于平衡肝脾功能,改善肠胃不适症状。

调血:中医认为,肝脏有储存血液和调节血液的功能,如果肝藏血的功能失调了,脸色就容易变得暗黄,容易出现色斑、暗疮等皮肤问题。

春季可以通过穴位按摩和食补的方式来调养肝血,达到养血护肝的功效。

解郁:中医认为,肝脏可以调节情志。

春季肝经处于旺盛时期,很容易会因为肝郁气滞导致情绪波动大,容易生气、烦躁、郁闷等,进而出现疲倦乏力、食欲不振、月经不调等症状。

此时可以在中医师的指导下服用逍遥散等药剂来调理肝气,补充肝阴、肝血。

滋阴:在春季,肝气升发旺盛,如果脏腑精血不足,就会导致肝气无法顺利升发,进而导致肝之阴血不足,使人容易出现精神倦怠、头晕目眩、失眠多梦等症状。

此时通过茶饮、食补的方式养护肝脏,滋补肝肾之阴,就能改善上述不适。

二、春季养肝,选择这4种食物中医认为,立春之后正是调养身体五脏的好时机。

在人体脏腑之中,肝与春季相对应,因此春季补五脏应以养肝为先。

春季养肝有利于平稳换季,保持身心舒畅,为身体打好健康基础。

春季养肝最简单的方法就是从饮食入手,应多吃以下4种食物:1、蒲公英蒲公英性寒,味甘、微苦,具有养肝护肝、清热解毒、去火消炎、消肿散结的功效。

春季时,可以摘取蒲公英的嫩茎和叶,然后洗净,就可以直接生吃,也可以先用沸水焯水1-2分钟后控干水分用来炒菜、煮汤、凉拌或做馅,还可以取其汁液当作茶饮或煮粥。

生吃蒲公英时,可取其100克鲜嫩茎叶,洗净沥干后,蘸酱食用,味道鲜美中略带苦味,吃起来很清香爽口。

儿童和青少年在春天吃此菜,可以预防腮腺炎。

春季肝火旺盛会导致体内热毒多,容易出现喉咙上火、发炎等不适,此时可以将30克干蒲公英用水浸泡,煎煮后取汁液,然后和100克粳米一起煮粥来吃。

2、草莓草莓是春季的应季水果,富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等营养成分,其中的胡萝卜素可以转化合成维生素A,起到养肝明目的作用。

另外,草莓也能清热解毒,对旺盛的肝火起到抑制作用。

除了草莓外,春季还可以多吃绿豆、橙子、小米、猕猴桃等具有解毒功能的食物,以达到养肝的效果。

3、鸭血鸭血性平,味甘咸,具有养肝血、治贫血的作用。

春季养肝时,不妨多吃点鸭血。

可以用鸭血,与具有滋阴润燥、舒肝养血的菠菜,一起煮汤,喝了之后能养护肝脏、疏理肝气。

4、药粥中医常会以药入粥,将中药或具有药用价值的食物加入粥中熬煮,达到养生的疗效。

其中不少药粥很适合春季养肝时食用,例如桑葚粥、决明子粥、荠菜粥和山药粥等。

下面就来教大家比较容易取材的荠菜粥和山药粥怎么做。

荠菜粥的做法:先将100克的粳米倒入锅中加水煮沸,然后加入100克的新鲜荠菜熬煮成粥,在早餐或晚餐时食用。

山药粥的做法:可以用45-60克的干山药片,或是100-200克的鲜山药洗净切片,加入100克的粳米一起熬煮成粥,当做早餐或晚餐食用。

三、除了饮食,养肝还要做好这4件事,肝好人健康春季除了饮食养肝外,还可以通过以下4种方法来养护肝脏。

1、保证充足睡眠春季容易出现“春困”,这是因为春季阳气初升,肝火旺盛。

建议每晚应在11点之前入睡,因为晚上11点到凌晨3点是肝胆经循行时间,此时睡觉可以使肝血得到调养。

睡觉时注意避免露出脚踝、肚脐,以免伤了阳气。

保证充足的睡眠,有利于春季养肝,也能让人活力倍增,改善春困的问题。

2、保持心情舒畅经常生气发怒,容易导致肝脏气血淤滞不畅,进而引发疾病。

因此,应尽量保持心情舒畅,用乐观开朗的心态积极面对和处理各项事务,多于亲人朋友沟通交流,有助于调理肝气,让肝气能顺利升发,从而防治肝脏及其相关疾病。

3、注意劳逸结合过度疲劳会消耗气血,进而伤肝。

因此,春季要注意休息,懂得劳逸结合,才能保护人体阳气,养护好肝脏。

4、参加户外活动春季万物复苏、绿意昂扬,很适合进行户外活动。

此时多去爬山、踏青、散步、打太极等,可以达到强身健体、怡情养肝、护肝保健的目的。

但注意避免在晚上运动,否则吸收了寒凉之气,会损害阳气,不利于养肝。

春季养肝得宜,有利于增强免疫力,预防病痛来袭。

因此,建议平日可以多吃绿色和温热的食物,生活作息规律正常,保持愉悦的心情,多参与户外活动。

春季养好肝,为身体打好健康基础,大家莫要错过养肝的好时机哦!参考资料:[1]春季养生黄金期:护肝正当时多吃9种食物.人民健康网,20239-03-07[2]春季养好生发之气.生命时报,20238-03-02[3]春养肝用药膳.健康时报,20237-04-18未经作者允许授权,禁止转载

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母亲韩国 2023-05-23 01:12:02

“医生,我妈好像精神出了点问题。

”小伟一脸焦虑。

小伟妈妈张姨今年52岁,是一个性格外向、爱说爱笑、积极主动、热心助人的人,邻居们都对她喜爱有加。

但近日,张姨变得脾气特别大、思维飘逸、非常挑剔,更被邻居投诉。

张姨变化之大,让小伟百思不得其解,好好的一个人为何突然之间判若两人?经过就医检查,张姨被诊断为躁狂发作,医生推测这可能是肝气不顺、肝火过旺所导致。

医生解释,在中医理论中,肝主疏泄,跟人的情志变化有密切关系。

如果人体肝气不舒、情志不遂就会容易引发精神疾病。

这次妈妈患上躁狂症的经历,也让小伟明白了,原来肝对人体的作用如此重要。

中医认为,春季是养肝的好时机。

那么,春季养肝有什么好处,应该如何正确养肝?一、春季养好肝,这些好处看得见在中医的理论里,春季是最适合养肝的季节。

在万物生长、阳气萌发的春季里,养好肝脏、促进肝气循环,可以给身体带来许多好处。

明目:中医认为,肝开窍于目。

长时间用眼的人群在春季时容易出现眼睛干痒、酸痛、迎风流泪等症状,如果能在春季注意养肝,喝点清肝、养肝的茶饮,就能起到明目保健的效果。

健脾:在中医五行理论中,肝属木,脾属土,肝木会克脾土。

如果春季肝气过旺,就容易出现脾虚,引发两胁气痛、胃胀腹胀、食少便溏等肠胃不适。

所以春季养肝同时也要健脾,通过进食一些疏肝健脾的食疗,有助于平衡肝脾功能,改善肠胃不适症状。

调血:中医认为,肝脏有储存血液和调节血液的功能,如果肝藏血的功能失调了,脸色就容易变得暗黄,容易出现色斑、暗疮等皮肤问题。

春季可以通过穴位按摩和食补的方式来调养肝血,达到养血护肝的功效。

解郁:中医认为,肝脏可以调节情志。

春季肝经处于旺盛时期,很容易会因为肝郁气滞导致情绪波动大,容易生气、烦躁、郁闷等,进而出现疲倦乏力、食欲不振、月经不调等症状。

此时可以在中医师的指导下服用逍遥散等药剂来调理肝气,补充肝阴、肝血。

滋阴:在春季,肝气升发旺盛,如果脏腑精血不足,就会导致肝气无法顺利升发,进而导致肝之阴血不足,使人容易出现精神倦怠、头晕目眩、失眠多梦等症状。

此时通过茶饮、食补的方式养护肝脏,滋补肝肾之阴,就能改善上述不适。

二、春季养肝,选择这4种食物中医认为,立春之后正是调养身体五脏的好时机。

在人体脏腑之中,肝与春季相对应,因此春季补五脏应以养肝为先。

春季养肝有利于平稳换季,保持身心舒畅,为身体打好健康基础。

春季养肝最简单的方法就是从饮食入手,应多吃以下4种食物:1、蒲公英蒲公英性寒,味甘、微苦,具有养肝护肝、清热解毒、去火消炎、消肿散结的功效。

春季时,可以摘取蒲公英的嫩茎和叶,然后洗净,就可以直接生吃,也可以先用沸水焯水1-2分钟后控干水分用来炒菜、煮汤、凉拌或做馅,还可以取其汁液当作茶饮或煮粥。

生吃蒲公英时,可取其100克鲜嫩茎叶,洗净沥干后,蘸酱食用,味道鲜美中略带苦味,吃起来很清香爽口。

儿童和青少年在春天吃此菜,可以预防腮腺炎。

春季肝火旺盛会导致体内热毒多,容易出现喉咙上火、发炎等不适,此时可以将30克干蒲公英用水浸泡,煎煮后取汁液,然后和100克粳米一起煮粥来吃。

2、草莓草莓是春季的应季水果,富含维生素C、叶酸、胡萝卜素等营养成分,其中的胡萝卜素可以转化合成维生素A,起到养肝明目的作用。

另外,草莓也能清热解毒,对旺盛的肝火起到抑制作用。

除了草莓外,春季还可以多吃绿豆、橙子、小米、猕猴桃等具有解毒功能的食物,以达到养肝的效果。

3、鸭血鸭血性平,味甘咸,具有养肝血、治贫血的作用。

春季养肝时,不妨多吃点鸭血。

可以用鸭血,与具有滋阴润燥、舒肝养血的菠菜,一起煮汤,喝了之后能养护肝脏、疏理肝气。

4、药粥中医常会以药入粥,将中药或具有药用价值的食物加入粥中熬煮,达到养生的疗效。

其中不少药粥很适合春季养肝时食用,例如桑葚粥、决明子粥、荠菜粥和山药粥等。

下面就来教大家比较容易取材的荠菜粥和山药粥怎么做。

荠菜粥的做法:先将100克的粳米倒入锅中加水煮沸,然后加入100克的新鲜荠菜熬煮成粥,在早餐或晚餐时食用。

山药粥的做法:可以用45-60克的干山药片,或是100-200克的鲜山药洗净切片,加入100克的粳米一起熬煮成粥,当做早餐或晚餐食用。

三、除了饮食,养肝还要做好这4件事,肝好人健康春季除了饮食养肝外,还可以通过以下4种方法来养护肝脏。

1、保证充足睡眠春季容易出现“春困”,这是因为春季阳气初升,肝火旺盛。

建议每晚应在11点之前入睡,因为晚上11点到凌晨3点是肝胆经循行时间,此时睡觉可以使肝血得到调养。

睡觉时注意避免露出脚踝、肚脐,以免伤了阳气。

保证充足的睡眠,有利于春季养肝,也能让人活力倍增,改善春困的问题。

2、保持心情舒畅经常生气发怒,容易导致肝脏气血淤滞不畅,进而引发疾病。

因此,应尽量保持心情舒畅,用乐观开朗的心态积极面对和处理各项事务,多于亲人朋友沟通交流,有助于调理肝气,让肝气能顺利升发,从而防治肝脏及其相关疾病。

3、注意劳逸结合过度疲劳会消耗气血,进而伤肝。

因此,春季要注意休息,懂得劳逸结合,才能保护人体阳气,养护好肝脏。

4、参加户外活动春季万物复苏、绿意昂扬,很适合进行户外活动。

此时多去爬山、踏青、散步、打太极等,可以达到强身健体、怡情养肝、护肝保健的目的。

但注意避免在晚上运动,否则吸收了寒凉之气,会损害阳气,不利于养肝。

春季养肝得宜,有利于增强免疫力,预防病痛来袭。

因此,建议平日可以多吃绿色和温热的食物,生活作息规律正常,保持愉悦的心情,多参与户外活动。

春季养好肝,为身体打好健康基础,大家莫要错过养肝的好时机哦!参考资料:[1]春季养生黄金期:护肝正当时多吃9种食物.人民健康网,20239-03-07[2]春季养好生发之气.生命时报,20238-03-02[3]春养肝用药膳.健康时报,20237-04-18未经作者允许授权,禁止转载

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      母亲韩国《母亲韩国》由来

      编辑
      1.母亲韩国刚刚还是只有七八个人在打群架,可是现在人数居然上涨到二十多个人了,而且刚才只是撕衣服扯头发,可是现在居然变成互相攻击了,虽然暂时还没人使用灵气,但是看起来应该很快就会有人使用了。
             2.特别是杀神,她到现在都不认为夏天布置出来的阵法能够有多厉害,现在正好是考验阵法的时候,如果阵法的威力不足,那么她就会立刻建议夏天离开这里。
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      母亲韩国《母亲韩国》起源

        <dfn id="m20jgYi7"></dfn><strong dir="IrBTPVCeRJD9xh"></strong>
        1.母亲韩国解锁更多强大的动作和技能,逐渐成长为最强大的神,感受仙女的幸福,可以更好的增强自己的力量,让你可以更好的冒险。"
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